Une solution rapide à tous ces malaises est souvent un antidouleur pour masquer le vrai problème. Non seulement est-ce nuisible pour notre corps mais ça n’arrange rien de toute façon. Cet article vous indiquera comment obtenir un soulagement de la douleur de façon naturelle, comment déterminer la source de votre douleur musculaire (la cause), et comment la prévenir!
Conseils Ergonomie & Performance
Pour plusieurs personnes, c’est un peu inconfortable, et puis de toute façon, un ballon d’exercice est tellement plus amusant et vous aurez le bénéfice supplémentaire de renforcir vos abdominaux (faire des abdominaux au travail? Pourquoi pas!?).
Étirements – prendre le temps de s’étirer après une session d’entrainement (pas nécessairement avant), pendant la journée, et quand vous savez que certains muscles sont sensibles – vous rendra un service énorme. Entre autres, vous diminuez les risques de blessure, soulagez la tension musculaire suite à une activité physique, améliorez la circulation sanguine et augmentez votre portée de mouvement tout en diminuant la résistance de vos muscles pendant certaines activités. C’est particulièrement efficace puisque certains muscles sensibles ont tendance à manquer d’oxygène et manquent de nutriments dû à une circulation sanguine diminuée, résultat: des muscles endoloris et cette sensation de raideur. Des étirements vont améliorer l’efficacité mécanique et les performances en général.
Soulager la douleur naturellement
Land Art vient de lancer un nouveau produit, le ReFlex c’est un mélange unique d’huiles essentielles, d’herbes avec des composantes en concentration thérapeutique pour vous offrir un soulagement instantané de la douleur, directement là où ça fait mal. C’est un vaporisateur pratique que vous appliquez tout simplement à l’endroit douloureux pour un effet immédiat. Il ne fonctionne pas comme les antidouleurs traditionnels qui éteignent les récepteurs de la douleur à l’interne (affectant ainsi d’autres fonctions en même temps), mais agit plutôt en créant un effet rafraichissant pour détourner l’attention de la perception de la douleur. Autrement dit, c’est un anti-irritant et agit pour distraire les récepteurs de douleur avec un effet refroidissant et rafraichissant (sensations opposées), pour que vous ne ressentiez plus la douleur et l’inflammation (rougeur et chaleur)!
Excellent pour soulager les douleurs au cou pendant l’école et les douleurs musculaires dues au surmenage lors d’activités physiques. Vous pouvez jumeler avec du magnésium pour diminuer les spasmes musculaires, du Collagène Extra pour travailler en prévention avec anti-inflammatoires, en prenant des bains de sel (contenant aussi des taux élevés de magnésium, qui est absorbé par la peau), une bonne diète anti-inflammatoire (voir exemples ici-bas), et en apprenant à prévenir les blessures (avec des conseils ergonomiques).
Parmi les multiples études démontrant les bénéfices des analgésiques topiques:
Information Produit – ReFlex:
Le vaporisateur Reflex soulage en profondeur vos douleurs musculaires et articulaires grâce à sa formule efficace développée selon nos standards rigoureux.
POSOLOGIE: Utilisation pour adultes, adolescents et enfants de 2 ans et plus – vaporiser et masser l’endroit où vous ressentez la douleur 4 fois par jour.
INGRÉDIENTS MÉDICINAUX : Camphre 3% / Huile essentielle d’eucalyptus 0.72% / Menthol 2.5% / Salicylate de méthyle 12% / Huile de Girofle 0.3%
INGRÉDIENTS NON MÉDICINAUX: Alcool Isopropylique, eau purifiée, chlorure de magnésium, polysorbate 80
PRÉCAUTIONS ET MISE EN GARDE: en cas d’ingestion accidentelle, appeler un Centre Antipoison immédiatement – Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses – Garder hors de la portée des enfants – Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez – Ne pas utiliser si vous prenez des anticoagulants – Cessez l’utilisation si une sensation d’irritation et/ou de brûlement survient.
Aliments pour diminuer l’inflammation
L’inflammation est une des réponses de notre corps pour se guérir naturellement et à vrai dire, c’est dû à une réaction aux stimulis externes – soit par blessure, des toxines environnementales, la maladie ou à des mauvais choix en alimentation – ce ne sont que quelques exemples qui peuvent susciter cette réponse automatique. Même si c’est une bonne réponse à certaines situations, ça peut aussi être dommageable pour le corps. La polyarthrite rhumatoïde par exemple, est un état constant d’inflammation qui crée des dommages aux jointures causant de la douleur, de l’érosion des os et éventuellement la malformation des jointures. Comme nous voulons éviter d’en arriver là, voici quelques exemples des aliments anti-inflammatoires qui pourront vous aider à diminuer et contrôler l’inflammation pour accélérer la guérison lors d’une blessure musculaire:
AVIS DE NON RESPONSABILITÉ: cet article ne doit pas remplacer l’avis ou le traitement d’un professionnel de la santé.
Références
Martin, Randall L., Michael Jamond, Mark Bush, and Tim Cotie. “The Efficacy of Preoperative Vs Intraoperative Placement of Epidural Catheters for Acute Postoperative Pain Relief.” The Clinical Journal of Pain 7.1 (1991): 43. Web.
Pergolizzi, Joseph V., Marco Pappagallo, Robert B. Raffa, Chris Gharibo, Reed B. Phillips, Stéphane Desjonquères, and Aaron Tabor. “Preliminary Observations of a Novel Topical Oil with Analgesic Properties for Treatment of Acute and Chronic Pain Syndromes.” Pain Practice 10.3 (2010): 201-13. Web.
Taylor, Robert, Joseph V. Pergolizzi, Marco Pappagallo, Chris Gharibo, and Robert Raffa. “008. Preliminary Observations of a Novel Topical Oil with Analgesic Properties for Treatment of Acute and Chronic Pain Syndromes.” European Journal of Pain Supplements 5.S2 (2011): 510. Web.
]]>fast joint care+ est une solution à action rapide et pratique pour soulager les douleurs articulaires. Contenant du Biovaflex™, une forme de membrane de coquille d’œuf brevetée, fast joint care+ est différent des autres produits sur le marché, car il est prouvé qu’il fonctionne rapidement! Beaucoup de gens sentent même un soulagement en aussi peu que 5 jours.
Comment est-il possible qu’un produit agisse si vite, vous demandez-vous? Tout est dans l’ingrédient actif : la membrane de coquille d’œuf. La membrane de coquille d’œuf est la barrière protectrice entre le blanc d’œuf et la coquille minéralisée. Bien qu’elle soit mince, elle est naturellement très riche en collagène, en élastine, en acide hyaluronique, en glucosamine et en chondroïtine qui aident à réparer et à reconstruire les articulations, tout en calmant l’inflammation et en réduisant le médiateur inflammatoire, la protéine c-réactive.
Comme ces composantes se retrouvent dans une matrice « d’aliment complet », ils travaillent ensemble en synergie et procurent de meilleurs résultats que d’autres approches naturelles pour les douleurs articulaires (glucosamine/chondroïtine) et sans les effets secondaires qui viennent de l’utilisation à long terme de médicaments en vente libre tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Alors, quels sont les bienfaits de cette nouvelle approche pour soulager la douleur?
• La réduction des douleurs articulaires
• L’amélioration de la mobilité, de la flexibilité et la fonction articulaires
• L’amélioration de l’amplitude des mouvements
fast joint care+ est un excellent choix pour ceux qui souffrent des premiers stades de l’arthrose, et fonctionne 5x mieux que la glucosamine et 3x mieux qu’un traitement Rx. Il a aussi été démontré que Fast joint care+ fonctionne aussi très bien pour les articulations douloureuses des guerriers de fin de semaine. Selon une étude, Fast joint care+ soulage efficacement les douleurs articulaires non arthritiques : les participants de l’étude prenant ce produit ont rapporté 4x moins de douleur que ceux recevant un placebo.
Comme l’arthrose est une maladie dégénérative, on recommande que Fast joint care+ fasse partie d’une routine quotidienne de suppléments pour aider à prévenir d’autres dommages aux tissus articulaires et calmer l’inflammation. Quant à ceux qui ont des douleurs articulaires non arthritiques, Fast joint care+ peut être pris en prévention contre la douleur avant qu’elle ne s’installe ou pour traiter jusqu’à ce que la douleur est disparue.
Ne laissez pas la douleur vous empêcher de vivre pleinement. Fast joint care+ est le produit le plus rapide et le plus pratique sur le marché pour vous permettre de retrouver les activités que vous aimez.
]]>Les douleurs articulaires peuvent causer beaucoup d’inconfort et limiter votre mobilité, mais cela n’a pas à être le cas. Les sulfates de glucosamine et de chondroïtine de Natural Factors aident à maintenir la santé des articulations de sorte que vous pouvez vous remettre à bouger sans effort et sans douleur.
Des douleurs dans les mains, le dos, les genoux ou n’importe où ailleurs vous empêchent de faire ce que vous aimez faire, que ce soit courir un marathon ou jouer avec vos petits-enfants? Nos os et articulations sont construits tout spécialement pour faire face aux stress et aux impacts, mais même les mécanismes les plus robustes s’usent avec le temps, ce qui cause des douleurs, de l’inflammation, et, éventuellement, de l’arthrose. Heureusement, la glucosamine et la chondroïtine peuvent vous aider à vous remettre sur pied.
4,6 millions de Canadiens et 50 millions d’Américains souffrent d’arthrose, et beaucoup d’entre eux ont des douleurs importantes causées par l’usure. Pour empêcher que les os se frottent l’un contre l’autre lors du mouvement, les articulations sont recouvertes de cartilage et de liquide synovial qui lubrifie. Malheureusement, rien ne va en s’améliorant pour le cartilage. En vieillissant, le cartilage se désagrège plus rapidement qu’il peut être réparé, et ce processus s’accélère souvent en raison de l’usure, du stress oxydatif, de la déshydratation, et d’une mauvaise alimentation. Lorsque le cartilage se décompose, les os frottent les uns contre les autres, causant des douleurs et des raideurs et éventuellement l’arthrose.
Pour plusieurs personnes, l’arthrite semble inévitable. Dès les premiers signes d’inflammation, elles prennent des anti-inflammatoires en vente libre pour atténuer la douleur, mais ceux-ci n’améliorent pas la santé des articulations. Malgré ce que vos genoux pourraient vous faire croire, votre corps est résilient. Un bon soutien peut vous aider à combattre la douleur et à restaurer la santé de vos articulations.
Un cartilage sain est principalement constitué d’eau (environ 65-80%), et sans apport de sang direct, la déshydratation du cartilage peut rapidement le laisser fragile et susceptible d’être endommagé. Une bonne hydratation est essentielle pour la santé des articulations; l’augmentation de la consommation d’eau favorise la production de cartilage et de liquide synovial, ce qui permet aux articulations d’être lubrifiées pour qu’elles puissent glisser facilement les unes sur les autres. Des épices anti-inflammatoires telles que le curcuma et le gingembre et des aliments tels que le saumon, les poivrons rouges et les baies (plus les aliments sont colorés, mieux c’est!) aident à réduire l’enflure et à prévenir d’autres dommages.
Les effets de l’alimentation sont par contre limités; ce sera aux suppléments de stimuler la production de cartilage dans votre corps et de le protéger contre la détérioration, tout en réduisant la douleur. Si seulement l’ibuprofène pouvait faire cela! En fait, des études démontrent que les médicaments de type AINS tels que l’ibuprofène peuvent empirer l’arthrite au lieu de la traiter, et donc vous en avez besoin de plus en plus pour soulager la douleur. De plus, ils causent toutes sortes d’effets secondaires indésirables.
Contrairement aux autres analgésiques, le sulfate de glucosamine et de chondroïtine de Natural Factors fait plus que simplement masquer la douleur. Ces composés naturels s’attaquent à la base de l’arthrose en améliorant la lubrification des articulations, en encourageant la réparation des tissus conjonctifs endommagés et en soulageant l’inflammation sans les effets indésirables des AINS.
Le sulfate de glucosamine soulage grandement la douleur, améliore considérablement la mobilité et la fonction et peut réduire la progression à long terme de la dégénérescence des articulations de 50%. Il aide aussi à produire de la chondroïtine, un ingrédient majeur du cartilage. La chondroïtine aide à créer du nouveau cartilage et protège le cartilage existant en inhibant les enzymes qui détruisent le tissu des articulations. Elle retient l’eau pour rapidement réhydrater le cartilage et stimuler le contenu __nutritionnel, réduisant ainsi les risques de lésions articulaires. Cela libère aussi la glucosamine, qui peut ainsi agir pour soulager la douleur en réduisant la production de facteurs inflammatoires tels que les cytokines tout en produisant le liquide synovial pour lubrifier les articulations. La forme de glucosamine est plus importante que vous pourriez le penser : choisissez toujours un sulfate de glucosamine, une forme utilisée avec succès dans des dizaines d’essais cliniques.
La glucosamine et la chondroïtine fonctionnent mieux lorsqu’elles sont combinées et elles peuvent même arrêter la progression de l’arthrose si la maladie est diagnostiquée et traitée avant que des dommages irréversibles se produisent. Ces substances puissantes peuvent prévenir les dommages tout en aidant à réduire l’inflammation pour restaurer la santé des articulations. Comme elles sont toutes deux des substances d’origine naturelle, elles sont douces pour votre corps… Mais votre corps ne peut tout simplement pas en produire suffisamment. Elles pourraient aussi aider à éclaircir le sang, donc si vous prenez des médicaments, consultez toujours votre médecin avant d’ajouter des suppléments à votre programme de santé.
Si vous êtes un athlète inquiet de l’arthrose liée à l’âge ou si vous souffrez de douleurs et de raideurs articulaires qui vous empêchent de faire ce que vous aimez, la glucosamine avec chondroïtine de Natural Factors pourrait être la solution qu’il vous faut.
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L’inflammation est la réponse du corps aux stimuli nocifs, tels que les agents pathogènes, les cellules endommagées ou autres irritants. Elle se caractérise par un afflux de globules blancs, de la rougeur, de la chaleur, l’enflure, de la douleur et /ou un dysfonctionnement des organes. Il existe deux types d’inflammation: aiguë et chronique. L’inflammation aiguë est un processus à court terme qui apparait généralement quelques minutes ou quelques heures après un stimulus (par exemple, doigt gonflé et rouge autour d’une écharde ou un muscle endolori à la suite d’une séance d’entraînement intense) et disparait une fois que le stimulus est retiré. L’inflammation chronique est présente à plus long terme et est une cause sous-jacente importante d’un large éventail de maladies dégénératives.
La réponse inflammatoire du corps est déterminée par la quantité et l’équilibre des acides gras oméga-3 et oméga-6 dans la membrane cellulaire. Les acides gras oméga-6, en trop grande quantité, sont des gras pro-inflammatoires tandis que les oméga-3 sont anti-inflammatoires. Étant donné que l’alimentation occidentale typique est riche en oméga-6 et pauvre en oméga-3, la plupart d’entre nous n’avons pas le parfait équilibre nécessaire pour faire face à l’inflammation cellulaire à moins que nous prenions un supplément d’oméga-3. En établissant un bon équilibre oméga-3/oméga-6, nous pouvons gérer et réduire l’inflammation.
Il existe deux types d’acides gras oméga-3: l’EPA et le DHA. L’EPA est considéré comme le pacificateur ou médiateur des messagers cellulaires. Lorsque les eicosanoïdes dérivés d’EPA sont libérés par les cellules, celles-ci ne peuvent pas communiquer entre elles et la réponse inflammatoire est modérée.
L’arthrite: L’arthrite consiste en l’inflammation des articulations. Puisque les acides gras oméga-3, l’EPA en particulier, ont des capacités anti-inflammatoires, ils peuvent être extrêmement bénéfiques pour la santé des articulations. Santé Canada reconnaît que 2800 à 3000 mg de EPA + DHA par jour aident à réduire la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde chez les adultes avec un ratio de 0,5:1 à 2:1 EPA : DHA lorsque combinés à d’autres formes de thérapie.
Une humeur en santé: L’Inflammation a été liée à des troubles de l’humeur, dont la dépression. Santé Canada recommande 1500 à 3000 mg d’EPA + DHA par jour (dont au moins 1000 mg d’EPA et un rapport EPA :DHA de 1,75:1 à 2:1) pour équilibrer l’humeur.
Focus et concentration: L’inflammation est un facteur commun dans les troubles du cerveau, dont le trouble de déficit de l’attention. Un excellent moyen de contrôler l’inflammation dans le cerveau est de maintenir un taux élevé d’EPA dans le sang à l’aide d’un supplément d’oméga 3 EPA. Une formule d’EPA avec AGL est particulièrement bénéfique pour le TDAH.
Réparation musculaire et récupération: Bonne nouvelle pour les athlètes! Les acides gras oméga-3 aident à améliorer la composition corporelle en accélérant la perte de graisse, en augmentant la croissance musculaire et la force, en favorisant la récupération grâce à la réduction de l’inflammation et de la douleur induite par l’exercice. Ils améliorent également les fonctions cardiaque et pulmonaire.
Juste une cuillère à thé par jour de notre formule liquide NutraSea hp offre 1500 mg de EPA et 500 mg de DHA qui réduit l’inflammation dans une forme de triglycérides naturelle facile à absorber et un rapport 3:1, EPA : DHA. La saveur de citron acidulé a bon gout, sans arrière-gout ou rot au goût de poisson.
Pour les clients qui préfèrent la forme de gélule, NutraSea ch est également disponible en gélules pratiques et idéales pour les voyages. Quatre gélules par jour vous donne 1500 mg d’EPA et 500 mg de DHA pour une bonne santé générale et des bienfaits anti-inflammatoires.
Ascenta a développé le programme Pure Check parce que nous voulions qu’il soit aussi facile que possible pour nos clients de savoir exactement ce qu’il y a dans leur huile de poisson. Chaque lot de suppléments d’oméga-3 que nous produisons est testé par un laboratoire indépendant pour sa qualité, sa pureté et les indications sur leurs étiquettes; les résultats des tests sont mis en ligne pour votre consultation.
Pour voir les résultats des tests sur votre produit, entrez le numéro de lot sur __l’étiquette sur pruecheck.net. Pure Check est le seul programme où chaque lot de produit est testé et mis en ligne, fournissant un niveau unique de transparence et vous assurant que votre produit est de la plus haute qualité: preuve de puissance et de pureté.
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