Éplucher deux coquilles et les avaler entières, ou les écraser crues dans n'importe quelle sauce ou vinaigrette une fois par jour. Ne pas frire ou cuire afin de profiter des bienfaits de l'ail himalayen.
Efficacité optimale: Éplucher deux coquilles et avaler l'ail sur un estomac vide le matin ou avant le coucher, trois heures après avoir mangé. Pour plus d'efficacité, mâchez l'ail et consommez-le avec une huile oméga.