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santé intestinale

La Boite Santé : Une santé intestinale optimale

Prendre soin de sa santé intestinale est très important, et ce à tout moment de l'année. Pour conserver un bon équilibre de la flore intestinale, il est bon de suivre certaines bonnes habitudes alimentaires, et de nourrir son système digestif de nutriments essentiels et bonnes bactéries.

Découvrez les recommandations de notre naturopathe Renée Jean pour avoir une santé intestinale optimale.

 

Une santé intestinale optimale : les produits recommandés

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- Votre Flore Régénérante de Living Alchemy

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fruits et noix

Alimentez votre bien-être : 5 habitudes alimentaires pour réduire l'anxiété

Le remarquez-vous? En état de stress ou d'anxiété, nous avons tendance à manger plus de choses sucrées, ou à nous tourner vers ce que l'on appelle communément le "comfort food". Est-ce une bonne idée? Notre naturopathe vous donne la réponse.

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sautes de concentration le rôle des oméga-3

La Boite Santé : Comment éviter les sautes de concentration

On entend beaucoup parler d'oméga-3, mais en consomme-t-on assez régulièrement? Considérés comme des acides gras essentiels, ils jouent un rôle essentiel en ce qui concerne la santé du cerveau et nos niveaux de concentration, entre autres. 

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semences et germinations biologiques

Alimentez votre bien-être : Les semences et germinations

Comment bien choisir ses semences et germinations? Pourquoi opter pour du biologique? Quels sont les bienfaits nutritionnels de consommer plus régulièrement des pousses et germinations? Obtenez des réponses et des conseils pratiques!

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prévenir les carences en fer fatigue

La Boite Santé : Prévenir les carences en fer

Selon plusieurs études, on estime qu'entre 3 et 10% de la population souffre d'une carence en fer. Ce qui peut engendrer des symptômes tels qu'une fatigue persistante, des difficultés à se concentrer et des troubles du comportement.

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curcuma anti-inflammatoire naturel

Alimentez votre bien-être : le Top 5 des aliments anti-inflammatoires

Vous souffrez de douleurs ou de raideurs articulaires? Saviez-vous que certains aliments ont des propriétés anti-inflammatoires? Notre naturopathe Lynn Goneau vous présente ses trucs et astuces pour soulager naturellement l'inflammation.

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bienfaits de l'ortie

La Boite Santé : L'ortie et ses nombreux bienfaits

Riche en minéraux, c'est un excellent fortifiant pour l'organisme. Intéressante pour le système digestif, l'ortie vous donnera de l'énergie au quotidien, et permet de lutter contre les allergies saisonnières. 

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collation à prendre dans l'avion

Le garde-manger santé : Quoi manger dans l'avion?

Que ce soit pour la semaine de relâche ou pour vos prochaines vacances d'été, avez-vous prévu de prendre l'avion? Si oui, il peut être intéressant de préparer quelques collations à apporter avec soi. Quelles sont les meilleures options?

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hygiène du nez

La Boite Santé : Une bonne hygiène nasale

Avoir une bonne hygiène inclut celle du nez et des voies nasales! Que ce soit pour éliminer l'excès de mucus et de bactéries, ou pour prévenir les allergies, adoptez les bons réflexes dès aujourd'hui. 

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baies bleuets fruits rouges antioxydants

Le garde-manger santé : Les meilleures sources d'antioxydants

Pour protéger son organisme des radicaux libres, les antioxydants jouent un rôle essentiel. Connaissez-vous les meilleures sources d'antioxydants dans l'alimentation? Découvrez les recommandations de notre naturopathe Lynn Goneau.

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