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Ajouter ces graines de lin brun, moulues, biologiques sur tous les aliments, dans une boisson fouettée, sur du yogourt pour avoir une bonne dose quotidienne de fibres et d’acides gras oméga.

Les graines de lin sont incroyablement riches en fibres solubles et insolubles et constituent la source la plus importante de lignanes parmi les végétaux. De plus, elles sont apport équilibré des acides gras oméga-3 et oméga-6 pour la santé.

Les fibres solubles ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé, dont la réduction du cholestérol.

Les fibres insolubles, quant à elles, favorisent un transit intestinal régulier, entre autres parce qu’elles retiennent l’eau. Elles aident donc à contrer la constipation chronique,

Les lignanes sont des phytoestrogènes que les bactéries intestinales produisent lors de la digestion des graines de lin. Ces substances comparables aux hormones sont excellentes pour la santé et aident à prévenir le cancer du sein.

Le lin aide de plus à réduire l’hypertension, soulage les symptômes de la ménopause et traite l’ostéoporose.

Effets bénéfiques sur les intestins, le cholestérol, l’hypertension, la ménopause et l’ostéoporose.

Format: 454 g