Prenez une cuillère à thé comme tonique une à deux fois par jour. Créez un smoothie délicieux à index glycémique bas en mélangeant une à deux cuillères à thé de triphala, 1 à 2 cuillères à table de poudre de chia germé, 1 à 2 cuillères à table de son et germe de riz et tout autre superaliment avec suffisamment d'eau jusqu'à la consistance désirée.