Dosage recommandé (adultes) : prendre deux cuillères à soupe (30 mL) une fois par jour avant le coucher ou en se couchant, ou selon les indications d'un praticien de soins de santé.
Pour le décalage horaire, prendre 2 cuillères à soupe au coucher, pendant le voyage et une fois à destination, jusqu'à ce que l'organisme se soit adapté au nouveau fuseau horaire. Consulter un praticien de soins de santé pour un usage prolongé au-delà de 4 semaines.