Notre naturopathe Renée Jean parle dans sa chronique santé de la dépression chez les hommes. Selon certaines études, au Québec, environ un quart des adultes ressentent du stress au quotidien. Ce stress accumulé peut se transformer chez certaines personnes en dépression. Renée Jean donne quelques pistes pour en repérer les symptômes, et présente quelques produits intéressants pour les atténuer.
Comment reconnaître les symptômes?
Impatience, irritabilité, comportement anormal en-dehors du travail, épisodes de colère répétés... Autant de symptômes alarmants qui peuvent être le signe d'une dépression chez les hommes, surtout s'ils sont constatés sur une période prolongée d'au moins deux semaines.
L'importance d'un bon sommeil
Pour retrouver un bon équilibre, et éviter de prolonger la mauvaise spirale de la dépression, un sommeil réparateur est extrêmement important. En cas de difficultés à trouver le sommeil, et d'un trop grand niveau de stress, certains produits naturels peuvent apporter une aide précieuse.
