Programme de transformation "Reset hormonal"
Reset Hormonal est un programme d'accompagnement sur 15 semaines avec Marie-France Trudelle, naturopathe agréée. Il s'adresse aux femmes qui veulent comprendre leurs symptômes de la préménopause ou des cycles irréguliers, combattre la fatigue, le brouillard mental, le stress accumulé. Et aussi décoder les causes d'une digestion sensible, un sommeil perturbé, un métabolisme ralenti.
- Comprendre ce qui se passe dans ton corps
- Agir étape par étape sur ton métabolisme et tes hormones
- Retrouver ton énergie, ton équilibre et clarté intérieure
Ce que le programme inclut (15 semaines)
- Prise de contact individuelle de 30 minutes
- Questionnaire d’évaluation pour personnaliser ton parcours
- 15 rencontres hebdomadaires – 60 min
- 15 entraînements express – max 30 min
- 15 séances de gestion du stress – 5 à 15 min
- 1 recette par semaine simple et soutenante pour tes hormones
- Boîte de suppléments / produits alimentaires (valeur 300 $ minimum, options végétarienne, halal, sans allergène)
- Supports visuels et fiches pratiques à conserver
- Groupe privé pour soutien, motivation et réponses
- Activités optionnelles à Gatineau : 1 randonnée + 1 souper de cohorte
Pour qui?
Pour les femmes qui souhaitent améliorer :
- leur énergie
- leur sommeil
- leur digestion
- leur métabolisme
- leur équilibre hormonal
Une perte de poids peut naturellement survenir en cours de route.
Les 3 piliers du programme
Le programme Reset Hormonal repose sur trois piliers fondamentaux, qui agissent ensemble pour transformer durablement ton métabolisme, ton cycle, ton microbiote et ton foie. En travaillant ces trois axes, tu vas comprendre ton corps, stabiliser ton énergie et reprendre le contrôle de ta vitalité.
Glycémie & métabolisme
Stabiliser le sucre = stabiliser ton énergie, tes hormones, ton humeur et ton poids.
Microbiote et santé intestinale
Ton intestin influence ton humeur, inflammation, glycémie, immunité et hormones.
Foie et détox hormonale
Soutenir le foie permet à tes hormones de retrouver l'harmonie.