Alimentez votre bien-être : Le Top 5 des meilleures noix

Les noix sont remplies de bienfaits pour la santé. Mais elles ont toutes leur particularité, tant au niveau du goût que de leur valeur nutritionnelle. La naturopathe de La Boite à Grains Lynn Goneau vous présente son Top 5 des noix à privilégier pour une collation au quotidien.

Le Top 5 des meilleures noix de notre naturopathe

- Les noix du Brésil : elles sont riches en sélénium et en fibres

- Les noix de macadamia : source de thiamine (vitamine E) et intéressante pour la santé du cœur

- Les pistaches : excellente source d'antioxydants et de potassium

- Les amandes : intéressantes pour la santé cognitive, la mémoire, elles aident aussi à réduire la tension artérielle

- Les noix de Grenoble : bonne source d'oméga-3 et de protéines