Alimentez votre bien-être : Retrouver un sommeil de qualité
26 Sep 2023
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Souffrez-vous d'un manque de sommeil? Notre naturopathe Lynn Goneau vous donne plusieurs pistes pour profiter de meilleures nuits et d'un sommeil réparateur.
En termes d'alimentation, le repas du soir est souvent déterminant et il peut être judicieux de privilégier certains aliments favorisant la relaxation. Dans l'heure précédant le coucher, il est bon d'adopter une saine routine qui va contribuer à un endormissement plus rapide. Enfin, certains suppléments naturels peuvent être d'une grande aide pour dire au revoir aux nuits agitées.
Profitez de conseils précieux en écoutant le balado Alimentez votre bien-être de Lynn Goneau, naturopathe de La Boite à Grains.
Retrouver un sommeil de qualité : les suppléments naturels recommandés
