Capsule Santé 104.7 FM: Perdre du Poids grâce à la Diète Cétogène
Renée Jean vous donne ses conseils et astuces pour suivre une diète cétogène de façon efficace. Cette diète faible en glucides peut vous aider dans vos objectifs de perte de poids.
Perdre du poids grâce à la diète cétogène: les bons réflexes
Avant de se lancer dans la diète cétogène, il est important de suivre plusieurs points afin de garantir un bien-être et un bon équilibre:
- Accepter de transitionner progressivement vers la diète cétogène, en changeant au quotidien, étape par étape, nos habitudes alimentaires. Un premier changement peut-être d'ajouter un édulcorant comme le fruit des moines au lieu du sucre dans son café. D'autres modifications pourront être apportées au fur et à mesure
- Bouger et avoir une activité physique régulière pour accompagner le changement de diète
- Ne pas hésiter à aller chercher de l'aide et des conseils d'un naturopathe, se documenter en lisant des articles de blogue pour avoir le maximum d'informations sur la diète cétogène et s'assurer d'aller dans la bonne direction.