4 Recettes de Burgers Santé

Le compromis proposé dans cet article encourage l’adoption progressive d’aliments sains et variés dans l’élaboration d’un simple burger. L’équilibre nutritif est assuré par la présence de tous les groupes d’aliments soit les glucides, les protéines et les lipides. Sans oublier un apport en vitamines et minéraux.

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Burger Végétarien à la Mexicaine

Les versions d’hamburger végé que vous avez essayées dans le passé se sont avérées décevantes? Voici la recette parfaite! La texture de ce burger est onctueuse, il explose de saveurs, et en plus, il est simple à préparer.

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Pad Thaï Végétalien au Tofu et Noix de Cajou

Le Pad Thaï est un mets iconique de Thaïlande qui explose de saveurs tout en gardant votre compte en banque pratiquement intact. En voici une version végétalienne et sans gluten, un repas facile qui saura vraiment plaire à tout le monde! 

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Risotto Printanier à l'Eau d'Érable

Pour célébrer la venue du beau temps, voici une recette de risotto végétalienne créée à partir d’eau d’érable pure, un produit magnifique disponible depuis quelques années dans nos supermarchés santé.

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Smoothie Tropical avec Collagène

Question de mettre un peu plus de soleil dans nos journées, voici un smoothie à la fois rassasiant et délicieux qui nous permet de s’évader vers la plage des pays tropicaux aussi souvent que nécessaire! Cette recette équilibrée est riche en antioxydants, vitamine D, acides gras essentiels et cultures probiotiques.

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Souper de St-Valentin 3 services rapide et santé

Avec une version végane, ce souper de St-Valentin compte trois services et se prépare en moins d’une heure. Voilà qui vous permettra de concocter un délicieux souper et d’en profiter pleinement avec vos êtres aimés.

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Crêpes aux Bananes Sans Farine

Ces crêpes aux bananes végétaliennes et sans gluten requièrent seulement 6 ingrédients simples que vous avez probablement déjà sous la main! Elles sont denses, nutritives, naturellement sucrées et versatiles.

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Cocktails des Fêtes Sans Sucre

Ces recettes de cocktail des fêtes sans sucre vous offriront tout le bonheur des breuvages festifs sans toutefois le sucre excessif qui les accompagne. Faites-vous plaisir en préparant ces cocktails des Fêtes sans sucre pendant vos vacances.

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Soupe aux Haricots et à la Courge Musquée

Avec la saison froide qui approche, l'heure est aux soupers réconfortants! Grâce à cette recette de soupe aux légumes de saison, vous pourrez profiter d'un potage nutritif et simple à réaliser. Les haricots, la courge musquée et la patate douce apportent du goût et une texture crémeuse agréable.

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Coupes de chocolat au beurre de citrouille

Une recette de Reese maison sans allergènes. Voici un vrai classique d’Halloween complètement réinventé qui remplace parfaitement les Reese : Les coupes de chocolat au beurre de citrouille. En plus d’être véganes, elles sont exemptes de tous les allergènes principaux.

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