Smoothie Réparateur à l'Aloès

Le chou-fleur se glissera incognito dans cette recette de smoothie à saveur d’orange et banane. Il sera accompagné d’aloe vera, L-glutamine et miel de Manuka pour une explosion de bienfaits! Un smoothie santé c’est bien, mais un smoothie réparateur c’est bien mieux! 

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Pâtes aux Zucchinis Sauce Alfredo

La St-Valentin est à nos portes une fois de plus ! Voici une recette d’inspiration italienne : les pâtes aux zucchinis sauce Alfredo. Cette version ne nécessite que quelques ingrédients sains. De plus, en complémentant les pâtes sans gluten avec des spirales de zucchini, nous pouvons réduire de beaucoup la quantité totale de glucides.

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Pain Plat Savoureux Faible en FODMAP

Cette recette rapide de pain plat maison saura satisfaire votre amour inconditionnel de la pizza. Et elle est si facile à faire! Parsemez votre pain plat de vos ingrédients favoris ou suivez nos conseils pour un délice sans pareil faible en FODMAP!

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Potage Détox aux Légumes Racines

Pour aider la détoxication, certains aliments sont à favoriser tels le gingembre, le curcuma, ail et oignons, les légumes verts, betteraves, la famille des choux, le citron et les herbes fraîches. Ils sont réunis ici dans ce délicieux potage détox.

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Biscuits Moelleux aux Dattes et Sésame

Voici une recette inspirée de la cuisine du Moyen-Orient. Simples et délicieux, ces biscuits mettent en vedette des dattes fraîches et juteuses ainsi que du beurre de sésame onctueux.

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Brownies à la Citrouille et au Cacao

La citrouille est la vedette de cette recette de brownies d'automne. Ces brownies sont riches en vitamines A, B1, B6 et B9. Ils regorgent également de minéraux tels que le fer, le magnésium, le manganèse, le cuivre, et le potassium. Une raison de plus pour en dévorer un sans remords!

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Bol de Smoothie aux Petits Fruits et Superaliments

Un repas équilibré doit apporter de bon gras, glucides et protéines, assurant ainsi une libération lente des nutriments dans l'organisme. Cette recette équilibrée est riche en antioxydants, fibres, acides gras et acides aminés essentiels pour un déjeuner optimal.

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Boisson Rafraîchissante au Gingembre et Curcuma

Fait de gingembre, curcuma et citron frais, ce breuvage regorge de saveurs et de bienfaits. Les racines de gingembre et de curcuma contiennent de grandes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. De son coté, le citron agit en détoxifiant et alcalinisant notre corps.

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Salade Fattouche d'Été Sans Gluten

La Fattouche (ou Fattoush) est une salade fraîche libanaise de légumes mûrs et goûteux, émincés et accompagnés de morceaux de pain. Dans cette recette, des tortillas faites à base de farine de noix de coco sont utilisées pour faire des chips maison. La farine de coco est extrêmement riche en fibres et pauvre en gras.

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4 Recettes de Burgers Santé

Le compromis proposé dans cet article encourage l’adoption progressive d’aliments sains et variés dans l’élaboration d’un simple burger. L’équilibre nutritif est assuré par la présence de tous les groupes d’aliments soit les glucides, les protéines et les lipides. Sans oublier un apport en vitamines et minéraux.

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