Produits naturels : les essentiels du camping

Par Véronique Cousineau; Naturopathe, RHN

La saison du camping bat son plein. Facilitez votre session de paquetage en ayant sous la main cette liste d’essentiels qui soulageront tous les maux du campeur!

Eucalyptus citronné : des études scientifiques ont démontré que l’huile essentielle d’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) offre des résultats comparables à ceux obtenus par les plus performants insecticides.

• Versez deux gouttes sur votre chapeau et sac à dos pour chasser les moustiques naturellement.
• En application sur la peau, 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillérée à thé d’huile végétale devraient suffire à bien enduire le corps. Renouvelez l’application aux deux heures pour obtenir les meilleurs résultats.

Lavande aspic : pour les piqûres de moustique ou d’abeille, rien de mieux que d’appliquer deux gouttes d’huile essentielle de lavande aspic (lavandula latifolia - L. spica). La démangeaison s’estompera instantanément et vous pourrez répéter l’application au besoin. La lavande est aussi un excellent antibactérien et nettoie bien les plaies en plus de favoriser la cicatrisation.

La lavande aspic éloigne aussi les mites, tics, puces et petits insectes envahisseurs. En versant quelques gouttes de lavande sur votre sac de couchage et sur vos animaux de compagnie, vous éloignez les petits visiteurs et les mauvaises surprises. 

Savon de Castille : en camping, il est important de respecter les écosystèmes qui nous entourent. Or, il est difficile de trouver des produits non nuisibles à la faune et la flore et on finit souvent par apporter plusieurs produits encombrants. Heureusement, avec une seule bouteille de savon, vous pourrez en faire les usages suivants :

• Shampooing : verser quelques gouttes dans la paume de main et frotter le cuir chevelu;
• Savon corporel : quelques gouttes suffisent à bien nettoyer le corps entier;
• Dentifrice : optez pour la version sans odeur et le tour est joué;
• Savon à vaisselle : en ajoutant une part de savon à 10 parts d’eau;
• Nettoyant à fruits et légumes : en incorporant une petite cuillérée à un bol d’eau tiède;
• Détergent à lessive : verser 1/3 tasse de savon de Castille dans un bassin d’eau.

Aloe vera : le gel d’aloès est le remède le plus connu pour soulager un coup de soleil. Lorsqu’il est appliqué régulièrement sur la peau brûlée, il favorise une guérison rapide. Son action rafraîchissante apaisera également une piqûre d’insecte et préviendra la propagation d’une lésion d’herbe à puce.

Hamamélis : l’eau florale d’hamamélis fait partie des produits naturels polyvalents à usages et bénéfices multiples. En la vaporisant sous les aisselles, on remplace le déodorant. On peut aussi s’en servir pour réduire les brûlures associées aux coups de soleil, en alternance avec l’Aloe vera. Herbe à puce? Pas de problème! On mélange 15 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans l’eau florale d’hamamélis pour un soulagement et une cicatrisation rapide. Pour de meilleurs résultats, conservez votre bouteille au froid et appliquez régulièrement sur les endroits désirés.

Arnica Montana : rares sont les fins de semaine de camping qui se déroulent sans incidents. Une chute par ici, une écorchure par-là, en passant par les ecchymoses et les entorses. L’Arnica Montana 200C est un remède homéopathique d’urgence par excellence qui soulagera les petits comme les gros bobos. Une dose peut être prise tous les 15 minutes suivant l’incident et ce, jusqu’à amélioration des symptômes. Par la suite, on administre 3 granules 3 fois par jour.

Huile de coco : l’huile de coco est très versatile et fait partie des essentiels de camping pour plusieurs raisons. L’application d’huile de coco soulage les brûlures et la sécheresse de la peau en plus d’être un excellent baume à lèvre offrant une protection solaire naturelle. Il s’agit aussi d’une très bonne huile à cuisson et d’une bonne façon de masser un muscle endolori.

Eau de coco : gorgée d’électrolytes naturels, l’eau de coco vous hydratera après de longues heures passées au soleil et préviendra les inconforts liés au coup de chaleur. Apportez-en plusieurs cartons, celle-ci prévient la déshydratation.

Vitamine C : si vous souffrez d’allergies saisonnières ou environnementales, trainez avec vous un flacon de vitamine C et prenez 5g par jour afin de limiter les symptômes allergiques. La même posologie peut être prise pendant 2 semaines suivant un coup de soleil afin de limiter le dommage ultraviolet.

Voici comment traiter le plus rapidement possible un coup de soleil, tout en minimisant le dommage à la peau :

• Appliquer immédiatement du gel d’Aloe vera. Répéter trois fois par jour pendant 5 jours;
• Vaporiser de l’eau florale d’hamamélis entre les applications de gel d’aloès pour apaiser les brûlures;
• Enduire la peau d’huile de coco avant le coucher;
• Prendre 5 000 mg de vitamine C par jour pendant 2 semaines.

À propos de l'auteur

Naturopathes de La Boite à Grains

Équipe de naturopathes diplômés et certifiés (ND) à Gatineau en Outaouais.

Article d'origine écrit par Véronique Cousineau, Naturopathe