Le garde-manger santé : Quoi manger pour un meilleur sommeil?
14 Feb 2023
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Quels sont les aliments qui peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil? Et ceux qui sont absolument à éviter? Notre naturopathe Lynn Goneau vous donne ses conseils et recommandations.
Quoi manger pour un meilleur sommeil : les recommandations
- Les noix, les produits laitiers, les glucides, les aliments riches en magnésium
Quoi manger pour un meilleur sommeil : les aliments à éviter
- Le café, le chocolat noir et tous les aliments qui contiennent de la caféine