8 Essentiels pour des Cheveux en Santé

Des millions de poils sont dispersés sur presque tout notre corps. On en compte environ 100 000 sur le cuir chevelu. De nombreux facteurs influencent la croissance et la densité des poils, mais les plus importants sont la nutrition et les hormones. La fonction de la chevelure est plus qu’esthétique, elle est essentielle pour la protection du cuir chevelu contre le rayonnement ultraviolet du soleil et la prévention de la perte de chaleur.⁴

Des cheveux en santé : un peu d’anatomie

La partie visible du cheveu, la tige, est en fait un brin de tissus morts presque entièrement constitués de kératine (une protéine). Les cheveux poussent dans les follicules qui sont de compositions tubulaires prenant naissance dans le derme. À la base du follicule se trouve le bulbe pileux dans lequel les cellules forment la nouvelle kératine capillaire.

Une partie du tissu dermique riche en collagène, regorge de capillaires sanguins qui se projettent dans la partie inférieure du bulbe, fournissant ainsi les cellules en nutriments et contribuant à la santé des cheveux. Donc, bien que les cheveux soient en partie constitués de kératine, leur santé dépend en grande partie de la nutrition en collagène.^{3, 4, 5}

Pourquoi a-t-on des chutes de cheveux?

La chute de cheveux touche environ 30% des femmes avant l’âge de 50 ans et se révèle donc relativement courante. Tout d’abord, il est bon de savoir que nous perdons chaque jour de manière tout à fait naturelle de 50 à 100 cheveux qui repousseront par la suite.

Plusieurs causes sont associées à la perte de cheveux. L’hérédité peut l’expliquer, des perturbations hormonales et en particulier des hormones thyroïdiennes et ou sexuelles peuvent l’expliquer. On peut aussi faire face à une carence alimentaire, comme par exemple le manque de fer, de zinc, de vitamines de complexe B, de vitamine A, etc.

Plusieurs autres causes sont à l’origine de la perte de cheveux. D’autres raisons comme certains médicaments tels que les anticancéreux, le stress, des colorations excessives, etc.^{4, 5}

La calvitie

Un type de calvitie appelé alopécie androgénique est une perte de cheveux concentrée sur le dessus du crâne. Le pourtour de la chevelure est conservé. Ce type de calvitie peut à la fois toucher les hommes et les femmes bien qu’elle soit plus fréquente chez les hommes. Elle est due à un gène qui va rendre plus sensible les cheveux qui sont situés au niveau du crâne aux hormones androgènes. Ainsi, les cheveux seront plus fins, ils s’éclairciront et tomberont plus facilement.

Pour traiter la chute de cheveux, il est important de trouver la cause entre une carence alimentaire et/ou une perturbation hormonale.^{3, 4, 5}

8 essentiels pour des cheveux en santé

Les cheveux et le cuir chevelu sont souvent le reflet de notre mode de vie en commençant par l’alimentation. Avoir de bonnes sources de protéines et des aliments riches en bêta-carotène, en fer, en silice, en zinc, en acide gras, en vitamine du complexe B, en vitamines C et E sont autant d’éléments qui participent à la santé des cheveux.⁴

8 essentiels pour des cheveux en santé : la spiruline

La spiruline est une petite algue bleue, reconnue comme un aliment remarquable qui corrige les excès et les carences de notre alimentation moderne. Les algues bleues possèdent des pigments : la phycocyanine (bleue), la chlorophylle (verte) et des caroténoïdes (orangés). La grande qualité nutritive de cet aliment réside surtout dans sa teneur exceptionnelle en protéines, en bêta-carotène, en fer, en vitamines du complexe B et E, plusieurs oligo-éléments et de l’acide gamma-linolénique (un acide gras poly-insaturé).

La spiruline apporte à notre corps ces précieuses substances qui représentent un allié indispensable pour nos cheveux, pour notre système immunitaire, pour notre système digestif, etc. Elle peut être consommée par les femmes enceintes ou qui allaitent, elle est bénéfique pour les enfants et même pour les personnes en convalescence et celles qui ont peu d’appétit.

On commence doucement à 1/2 cuillère à thé et on augmente graduellement le dosage jusqu’à 1 cuillère à soupe de poudre de spiruline par jour. La spiruline prise entre les repas peut calmer une fringale ou une baisse d’énergie.²

8 essentiels pour des cheveux en santé : Bio-Strath

On ne peut parler de perte ou de brillance de cheveux sans parler du produit Bio-Strath. Cette préparation unique est à base d’une levure spéciale (Saccharomyces cerevisiae) qui est nourrie de plantes par une fermentation sans chaleur ni agent chimique. Ce bouillon est riche en éléments nutritifs. Il contribue à soutenir l’organisme lors de périodes de stress physique et mental. Il est disponible en comprimés et sous forme liquide.⁷

8 essentiels pour des cheveux en santé : BioSil

Des études ont démontré que cette forme de silice stabilisée et hautement biodisponible, augmente la concentration en hydroxyproline (acide aminé clé pour la production de collagène et de l’élastine). Une concentration plus élevée en collagène dans le tissu dermique favorise une irrigation sanguine accrue du cuir chevelu et assure au follicule pileux un apport abondant en nutriments nécessaire à la repousse des cheveux.

Certains confirment que cette forme de silice (ch-OSA) aide positivement les enzymes responsables de la formation de kératine (protéine qui constitue 97% de nos cheveux). Le produit BioSil se présente en capsules ou en gouttes.^{5, 6}

8 essentiels pour des cheveux en santé : le collagène marin

La composition du collagène marin ressemble à celle du collagène humain. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Il représente de 25 à 35% de la teneur en protéines de notre organisme. On le considère comme la ‘’colle’’ qui tient ensemble les pièces de notre corps. Le collagène maintient la force et la souplesse de la peau, des vaisseaux sanguins, des ongles, des cheveux, etc.

8 essentiels pour des cheveux en santé : la silice

La silice est indispensable à la structure du corps, elle participe à la formation du collagène et maintient une hydratation des tissus, ce qui assure la tonicité de la peau. Cet oligo-élément participe au processus de reminéralisation des os et augmente la densité des cheveux et des ongles. Le corps ne fabriquant pas de silice naturellement, vous devez lui en apporter.^{4, 8}

8 essentiels pour des cheveux en santé : l'acide hyaluronique

L’acide hyaluronique et la santé des cheveux, il donne une hydratation et soutient le renouvellement cellulaire à la source, c’est-à-dire au niveau du follicule pileux, la porte d’entrée des nutriments.

8 essentiels pour des cheveux en santé : Support Thyroïde

La perte de cheveux peut être associée à une thyroïde qui est au ralenti. Le produit Support thyroïde est une source d’iode provenant d’algues marines avec une concentration élevée en minéraux et biodisponible. Précautions : ne pas prendre en cas d’hyperthyroïdie.⁷

8 essentiels pour des cheveux en santé : l'aromathérapie

Si vous trouvez vos cheveux ternes, une petite recette :

Huile essentielle d'Ylang ylang ... 2 gouttes
Huile essentielle de Niaouli ... 1 goutte
Huile essentielle de Romarin CT Verbénone ... 1 goutte
Huile naturelle d'abricot ... 6 gouttes

3 à 4 gouttes dans la noix de shampooing à chaque lavage de cheveux.^{1, 9}

De beaux cheveux nourris à la source!

À propos de l'auteur

Marie Couture, Naturopathe Diplômée

Spécialisé en :

Troubles digestifs
Inflammation
Problèmes hormonaux
Gestion du stress

Références :

Baudoux Dominique, Aromathérapie, Dunod, 2017, 534 pages

Frappier Renée, La spiruline, Les Éditions Asclépiade Inc., 1992, 71 pages

Gillson George MD, PhD, Marsden Tracy BscPharm, La thérapie hormonale plus efficace et sécuritaire, c’est possible, Rocky Mountain Analytical Corp., 2004, 182 pages.