Boisson

Les amateurs de sports et d’entraînement savent à quel point les besoins en protéines sont importants pour accompagner le mode de vie actif.

Voici une recette de smoothie protéiné à saveur de Reese qui ne laissera aucun sportif indifférent! Avec 45 g de protéines par portion (oui, oui 45 g!) ce smoothie est le parfait allié du sportif ayant de la difficulté à combler ses besoins protéinés.

Son délicieux goût de beurre d’arachide et de chocolat et sa texture soyeuse font de ce smoothie un coup de cœur pour les amateurs de Reese qui souhaitent bien s’alimenter!

Préparation : 5 minutes

Cuisson : aucune

Portion : 1

Outils culinaires : mélangeur à haute puissance

Ingrédients

• 1 mesure de Protéines & Légumes verts saveur de chocolat Vega
• ¾ tasse de lait au chocolat (ou de boisson végétale au chocolat)
• ¾ tasse de yogourt Grec nature
• 2 cuillérées à table de beurre d’arachide crémeux
• ½ cuillérée à table de poudre de cacao
• 4 glaçons

Garniture : 1 moule au beurre d’arachide Theo haché finement

Démarche

1. Dans un mélangeur haute puissance, incorporer tous les ingrédients jusqu’à homogénéité.
2. Verser le smoothie protéiné dans un long verre.
3. Garnir de morceaux de moule au beurre d’arachide Theo. 

À propos de l'auteur

Naturopathes de La Boite à Grains

Équipe de naturopathes diplômés et certifiés (ND) à Gatineau en Outaouais.

Article d'origine écrit par Véronique Cousineau, Naturopathe