Les amateurs de sports et d’entraînement savent à quel point les besoins en protéines sont importants pour accompagner le mode de vie actif.

Voici une recette de smoothie protéiné à saveur de Reese qui ne laissera aucun sportif indifférent! Avec 45 g de protéines par portion (oui, oui 45 g!) ce smoothie est le parfait allié du sportif ayant de la difficulté à combler ses besoins protéinés.

Son délicieux goût de beurre d’arachide et de chocolat et sa texture soyeuse font de ce smoothie un coup de cœur pour les amateurs de Reese qui souhaitent bien s’alimenter!

Préparation : 5 minutes

Cuisson : aucune

Portion : 1

Outils culinaires : mélangeur à haute puissance

Ingrédients

1 mesure (100 g) de boisson fouettée complète Garden of Life à saveur de chocolat cacao

¾ tasse de lait au chocolat (ou de boisson végétale au chocolat)

¾ tasse de yogourt Grec nature

2 cuillérées à table de beurre d’arachide crémeux

½ cuillérée à table de poudre de cacao

4 glaçons

Garniture : 1 moule au beurre d’arachide Theo haché finement

Démarche

1. Dans un mélangeur haute puissance, incorporer tous les ingrédients, dont la boisson fouettée complète Garden of Life à saveur de chocolat cacao jusqu’à homogénéité.
2. Verser le smoothie protéiné dans un long verre.
3. Garnir de morceaux de moule au beurre d’arachide Theo. 

Bon régal!

Véronique Cousineau, ND
verosante.com