Des ressources importantes de la médecine traditionnelle d’Amérique centrale et latine, la racine de maca et la plante de manayupa. Toutes deux sont des remèdes naturels qui gagnent à être connus. Leur mode d’action s’étale entre soutenir l’activité du foie, renforcir le système immunitaire et fournir de l’énergie à l’organisme, etc. Ces trésors ancestraux continuent de faire leur chemin à travers le temps pour répondre aujourd’hui aux lacunes de notre vie moderne comme le stress élevé, les carences en nutriments, et une baisse immunitaire, etc.
Connaissez-vous la maca et la manayupa?
La maca
La maca est une racine tubéreuse, elle est depuis plus de 3000 ans une source essentielle d’énergie et d’endurance des Incas qui habitent Junín, région des hauts plateaux du Pérou. Riche en vitamines et en minéraux, en acides aminés, phytostérols, et en antioxydants, elle est considérée comme un super-aliment. Elle fait partie des plantes adaptogènes, puisqu’elle offre un soutien au corps et à l’esprit pendant une période de stress.
Historiquement, les Incas réservaient l’usage de la maca à la noblesse et aux combattants, permettant à ces derniers de redoubler d’ardeur et de force. Aujourd’hui, cette plante est recommandée pour lutter contre la fatigue physique, la dépression légère et la baisse de tonus. Elle est aussi reconnue pour son efficacité contre le manque de concentration, les troubles de mémoire, les symptômes de la ménopause, la vigueur sexuelle, etc.
Pour profiter de tous ses nutriments essentiels on peut ajouter de la poudre de maca dans le gruau du matin, les smoothies et/ou vinaigrettes, yogourts, jus ou tout simplement dans un verre d’eau.
Incorporez la maca à vos recettes pour profiter de tous les bienfaits de la maca dont le soutien de l’énergie et de la concentration. Voici quelques idées :
Tartinade choco-noisette avec maca
- Sans huile de palme
- Végétarien avec option végane
- Sans gluten
- Sans arachides
Smoothie piña colada à la maca
- Sans huile de palme
- Végétarien avec option végane
- Sans gluten
- Sans noix
- Sans arachides
Incorporer la maca aussi dans vos :
- Smoothies
- Thés / tisanes
- Boissons végétales
- Jus de fruits
- Desserts
- Yogourts
- Etc.
La maca de Inka Nature est 100% naturelle et biologique et est disponible en poudre et en capsules.
La manayupa
La manayupa a été découverte par Pierre et Anne-Marie Tubery au Cameroun dans les années 1960. Elle est originaire d’Afrique de l’Ouest et très répandue en Amérique latine dans plusieurs zones équatoriales. La manayupa (connue aussi sous le nom de Desmodium) pousse au-delà de 2000 mètres d’altitude, sa tige mince est ornée de feuilles arrondies et présente à son sommet de petites fleurs regroupées aux pétales mauves. Cueillies à maturité, les feuilles sont infusées pour purifier le sang et l’organisme, ainsi que pour contrer de nombreux problèmes de santé.
La manayupa active les émonctoires, elle est donc utilisée pour libérer le foie et les intestins, elle favorise une bonne santé respiratoire, elle calme des symptômes grippaux et/ou allergiques, comme l’asthme (effet bronchodilatateur sur les tissus pulmonaires), elle est un bon tonique rénal, bref, elle joue un grand rôle sur la santé immunitaire et régularise l’inflammation.
8 bienfaits de la manayupa (desmodium)
Détoxifiant et curateur du foie
Elle protège et régénère les cellules du foie contre le dommage causé par l’activité virale, médicamenteuse ou par l’abus de substance. La manayupa peut être prise en cas de jaunisse et dans les premiers stades des hépatites A et B. 1
Antiasthmatique et bronchodilatateur
Les trois saponines (composés phytochimiques) présentes dans les parties aériennes de la plante ont des propriétés calmantes sur les muscles respiratoires et facilitent la respiration en cas d’infection tout en prévenant l’évolution de l’asthme. 2,3
Antiallergique
La manayupa agit comme modulateur du système immunitaire et pourrait être utilisée dans le traitement de certaines allergies primaires dues à la présence d’immunoglobulines (IgG) E. Des recherches sont en cours pour valider ses effets thérapeutiques sur les allergies anaphylactiques. À ce jour, aucune recommandation n’est émise à ce sujet. 3,4
Anti-inflammatoire
Elle est utilisée traditionnellement pour apaiser la douleur musculaire et/ou articulaire ainsi que pour contrer les troubles gynécologiques d’origine inflammatoire. 5,6
Apaisant digestif
Permet de combattre la gastrite aiguë ou chronique et de diminuer les brûlements d’estomac. 6
Tonique rénal
Excellent diurétique, la manayupa permet de réduire l’inflammation rénale, de favoriser la purification de l’organisme et du sang tout en accélérant la perte de poids. 6
Contraceptif
Permettant de prévenir la grossesse et d’agir à titre de contraceptif d’urgence, le gouvernement péruvien cherche à faire de la manayupa un contraceptif reconnu, naturel, sans effets secondaires et disponible à faible coût. 6
Anticonvulsif
Son rôle neuroprotecteur fait de la manayupa un remède de choix pour l’épilepsie. 7
Comment prendre la manayupa (desmodium)
L’infusion est la façon la plus populaire de consommer la manayupa. Afin de profiter pleinement de ses bienfaits, il est recommandé d’en consommer trois fois par jour pendant six semaines.
La manayupa est aussi excellente pour une cure saisonnière. Apprenez-en plus avec notre article 6 raisons d'utiliser la Manayupa pour une cure saisonnière.
La manayupa de Inka Nature est 100% naturelle est disponible en poudre.
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Bonne santé !
L’équipe de La Boite à Grains
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Recherche et rédaction
Marie Couture, naturopathe diplômée
Véronique Cousineau, naturopathe diplômée
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Sources
1: Magielse J, Arcoraci T, Breynaert A, van Dooren I, Kanyanga C, Fransen E, Van Hoof V, Vlietinck A, Apers S, Pieters L, Hermans N. Antihepatotoxic activity of a quantified Desmodium adscendens decoction and D-pinitol against chemically-induced liver damage in rats. J Ethnopharmacol. 2013 Mar 7;146(1):250-6.
2: Addy ME. Several chromatographically distinctive fractions of Desmodium adscendens inhibit smooth muscle contractions. Int J Crude Drug Res. 1989;27:81–91.
3: Les médecines de la nature. Sélection Reader’s Digest. 2003. Desmodium, Fabacées. P. 86.
4: Rastogi S, Pandey MM, Rawat AK. An ethnomedicinal, phytochemical and pharmacological profile of Desmodium gangeticum (L.) DC. and Desmodium adscendens (Sw.) DC.J Ethnopharmacol. 2011 Jun 22
5: Rainer W Bussman, Ashley Glenn, Douglas Sharon. Antibacterial activity of medicinal plants of Northern Peru – Can traditional application provide leads or modern science? Indian Journal of traditional knowledge. Vol 9(4), Oct 2010, p. 747.
6: Manayupa (Desmodium) Inka Nature. Kairos naturals.
7: N'gouemo P, Baldy-Moulinier M, Nguemby-Bina C. Effects of an ethanolic extract of Desmodium adscendens on central nervous system in rodents. J Ethnopharmacol. 1996 Jun;52(2):77-83
