Alimentez votre bien-être : Le collagène, un indispensable après 50 ans
Le saviez-vous? La production naturelle de collagène diminue dès l'âge de 35 ans, parfois même dès l'âge de 30 ans. Pour la santé des articulations, de la peau et pour le bon fonctionnement de l'organisme dans son ensemble, il est donc important d'en consommer, et ce particulièrement après l'âge de 50 ans.
Profitez de conseils précieux en écoutant le balado Alimentez votre bien-être de Lynn Goneau, naturopathe de La Boite à Grains.
Où retrouve-t-on le collagène dans l'alimentation?
- La viande (avec la peau) et le poisson
- Les aliments à base de plantes contribuent à augmenter la production de collagène