Capsule Santé 104.7 FM : Les Nutriments pour une Bonne Santé
Une bonne alimentation est la clé d'une santé optimale. Notre naturopathe Renée Jean vous donne ses trucs et conseils, et partage une recette de cocktail fonctionnel.
Les nutriments pour une bonne santé : quelques exemples
Dans son alimentation, il est important d'inclure au quotidien plusieurs aliments fonctionnels, qui auront un impact direct sur le bon fonctionnement de notre organisme et notre bonne santé.
Parmi les plantes fonctionnelles à privilégier, le moringa ou la maca sont d'excellentes options. Disponibles en poudre, elles peuvent s'intégrer facilement dans vos smoothies, crêpes et breuvages.
Pour une santé digestive optimale, les probiotiques jouent un rôle important. Consommer du kéfir, des yogourts, du miso ou encore du kombucha permet ainsi de profiter de leurs bienfaits.
Enfin, un bon apport en protéines est essentiel. Vous pouvez privilégier des barres collation riches en protéines, ou bien inclure une mesure de poudre de protéines dans votre smoothie du matin.
Les nutriments pour une bonne santé : les produits recommandés
- Poudre de moringa biologique Nia Pure Nature