Les shots de bien-être, tellement pratique!

Mis à jour le 2026-01-27

Résumé : Les shots de bien-être, tellement pratique!

Les shots de bien-être gagnent en popularité comme solution naturelle pour soutenir l’immunité, la digestion et l’énergie au quotidien. Lynn Goneau présente les options biologiques de Greenhouse : le Fiery Ginger, à base de gingembre fermenté, curcuma, agrumes et poivre, idéal pour stimuler le système immunitaire, réchauffer le corps, faciliter la digestion et apaiser les nausées, surtout en cas de début de rhume ou après un repas lourd.

Et le Pick Me Up, contenant du yerba maté, thé vert, hibiscus et fruits, qui procure une énergie plus stable que le café, améliore la concentration et évite les palpitations. Ces petits formats de 60 ml se prennent purs ou dilués et s’intègrent facilement à la routine quotidienne.

1) Shot Fiery Ginger - Immunité & digestion

• Gingembre fermenté, curcuma, agrumes, poivre, fibres

• Stimule les enzymes digestives → moins de lourdeur après les repas

• Réchauffe le corps en activant la circulation

• Utile au début d’un rhume ou mal de cœur

• À prendre pur ou dilué, 1 à 2 par jour (éviter le soir)

2) Shot Pick Me Up - Énergie & concentration

• Yerba maté, thé vert, hibiscus, pomme, lime

• Énergie plus stable que le café, sans nervosité ni crash

• Riche en antioxydants

• Favorise aussi la digestion

• Goût doux, facile à boire tel quel

🛒 Disponibilité

• Produits 100% biologiques

• Offerts à La Boite à Grains

À propos de l'auteur

Lynn Goneau, Naturopathe Diplômée

Spécialisé en :

• Santé digestive
• Santé hormonale
• Stress et fatigue
• Mémoire et concentration
• Gestion de poids

Frédéric Bisson, animateur radio au 104.7 FM

Animateur à la station de radio 104.7 FM du réseau Cogeco. Frédéric Bisson anime l'émission L'Outaouais Maintenant de 15h à 17h tous les jours de la semaine depuis le 27 février 2023.

Retranscription

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

On va terminer le mois en buvant des shots. Ah oui. Salut Lynn.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Bonjour.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Je rappelle que tu es naturopathe à La Boite à Grains, mais pas des shots d'alcool.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Non, non, non, non, non.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Alors j'imagine qu'il y a un des shots qui va être au gingembre.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Effectivement.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Qu'est-ce que c'est au juste les shots de bien-être? C'est vraiment un développement en ce moment-là, il y en a partout.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Oui, oui, ça gagne beaucoup en popularité. Puis ce que je t'ai apporté aujourd'hui, en fait, ça vient de la compagnie Greenhouse. Les autres, ils produisent des shots dans un format de 60 ml avec différents composés qui vont cibler pour différents biens. Donc différents bienfaits, donc l'énergie, l'immunité, le detox, etc. Et puis tous leurs ingrédients, ça, ça, c'est vraiment spécial. Tous leurs ingrédients sont composés à 100 % biologiques.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ok? Oui, c'est une grosse portion. Est-ce qu'on boit ça comme ça direct. Oui. Ou on peut le diluer. Qu'est ce qui est mieux?

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

En fait, il y en a deux. Donc on va parler du shot Fiery Ginger. Donc c'est vraiment du gingembre quand on n'est pas habitué de consommer du gingembre. Oui, je peux suggérer de le diluer. L'équivalent à peu près d'un quart de tasse là fait que vas-y prend un shot de ça c'est fort.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ben, c'est étonnant. On va dire ça. Oui, c'est vinaigré plus ce que je pensais.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Parce qu'il est fermenté.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

C'est ça. Il y a comme un petit côté kimchi.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Parce que c’est fermenté, puis dedans, il y a de l'orange. Il y a du curcuma, évidemment l'extrait de poivre puis il y a des fibres. Il y a des agrumes dedans. Tout est bio.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Mais c'est bon. C'est juste que je ne m'attendais pas à ça.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

C'est surprenant. J'avoue effectivement.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Et ça c'est pour le système immunitaire.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Ça c'est un début de grippe où tu commences à sentir là qu'il y a un petit quelque chose qui s'en vient. Je suggère d'en prendre un shot direct ou de le diluer dans l'eau, effectivement, et même d'en prendre peut être deux par jour. Ça, ça va te clairer ça assez rapidement.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Je vais me garder l'autre gorgée pour demain.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Moitié. Tu rempli le reste avec de l'eau.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

J'ai aimé ça. J'ai aimé ça pour vrai. Toi est madame gingembre. Pourquoi?

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Parce que j'aime beaucoup, beaucoup, beaucoup. Puis des fois, juste après avoir mangé, si j'ai pris un gros repos, un repas cochon il va aider à stimuler la production des enzymes digestives. Donc ça veut dire que tous les aliments vont se décomposer plus facilement dans l'estomac. Ça va se vider plus rapidement. Donc il n'y a pas de lourdeur après le repas.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ou moi, je peux te confirmer que quand j'ai un début de mal de coeur là la gingembre, c'est comme miracle dans le fond.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Mais moi, je l'aime beaucoup pour ça parce que j'ai souvent des gens qui vont me dire à l'hiver Lynn j'ai froid, j'ai froid du matin au soir. Et je leur dis, écoute, quand tu prends du gingembre cela active toute ta circulation, puis ça va te réchauffer. Tu peux te retrouver là à te promener dehors avec un petit chandail au lieu d'un gros manteau là. Oui, oui, ça a un effet assez rapide. Et je vais souvent dire à mes clients aussi attention, pas en fin de journée, parce que tu pourrais te retrouver, avoir chaud toute la nuit quand tu dors. Et effectivement, oui, c'est ce qui arrive.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Oui. Donc le matin, en te levant, quand t'as froid, ça te part.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Durant la journée, dans l'après-midi ou quoi que ce soit, parce que oui, ça va effectivement réchauffer le corps parce ça active beaucoup, beaucoup la circulation.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

T’en as apporté un autre qui s'appelle le Pick Me Up.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Pick Me Up c'est celui qui contient du yerba maté, on s'entend ça c'est un thé qui est traditionnel en Amérique du sud, qui est connu pour les bienfaits énergiques et antioxydants. Donc il est composé de yerba maté. Et puis lui, il y a aussi des pommes, de la lime, il y a un peu d’hibiscus, il y a du thé vert. Il y a plein de bons composés comme ça. Encore 100 % bio là, on s'entend.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Là il sent les fruits. Je vais y goûter. Il y a l'air beaucoup plus doux.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Il est très doux. Il est vraiment, vraiment bon. Pis lui va booster ton énergie. Oui. Pis, quand il booste ton énergie, il t'empêche d'avoir comme des crash de café fait pis. Puis il va améliorer ta concentration. Ok, euh, puis t'as pas de palpitation de nervosité que quand tu bois comme un café là parce que c n'est pas de la caféine, c'est du maté.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Effectivement, je connaissais pas ça.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Oui, non, non, ça vaut la peine de le découvrir. Il est riche en antioxydants, puis il vont aider aussi au niveau de ta digestion. Ok, pour faire toute la digestion de tous les aliments que tu peux manger qui y a moindrement un peu de gras dedans.

Moi, je trouve qu'il y a un petit goût très doux. Tu peux le consommer toute seule comme ça, sans être mélangé là. Puis il y a un goût, un goût beaucoup plus doux que le thé vert.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Alors ces shots là Lynn, on en prend un ou deux par jour. On achète ça comment? Comment ça marche?

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

À La Boite à Grains on a justement les les plus grosses boîtes si tu veux ou les plus gros contenus pour les shots de gingembre et puis les petits contenus, c'est juste des petits shots uniques comme ça qu'on a pour le Pick Me Up.