6 Produits Naturels Indispensables pour Votre Santé
Pourquoi les cent mille milliards de cellules que compte le corps humain dégénèrent-elles, mutent-elles et meurent-elles? Parce qu’on ne les nourrit pas correctement. Cela peut paraître simpliste comme réponse, mais c’est la réalité. Tout espoir de longévité dépend de la bonne santé de nos cellules.2
Les maladies chroniques dégénératives tuent chaque année 24 millions d’individus dans le monde. Le cancer à lui seul emporte tous les ans plus de 6 millions de personnes et, selon des statistiques du World Cancer Research Fund, 3 à 4 millions de cas de ces cancers pourraient être évités par un changement des habitudes alimentaires.
Une alimentation dite ‘saine’ c’est-à-dire bonne pour la santé, est perçue comme ne pouvant aucunement répondre à la satisfaction de notre palais ou de nos papilles, nous poussant à considérer que ‘tout ce qui est bon au goût est mauvais pour la santé’.2, 3
Avec notre rythme accéléré de vie, on réduit bien souvent l’alimentation, ‘ce besoin essentiel’ à manger des produits déjà préparés, des pseudos aliments rapidement réchauffés au four micro-ondes. Quand on réfléchit, bien que ces matières premières utilisées pour ces plats préparés viennent de produits récoltés avant maturité, transportés et stockés des journées voire des semaines avant d’être sur notre table et dans notre assiette. De plus, ce paradigme n’excite en rien nos goûts et notre curiosité de la connaissance des produits dans leur forme naturelle.3
Le vingtième siècle n’a certes pas été sensible aux besoins fondamentaux de l’humain et de sa santé globale. Une fois ce fait reconnu, il est à notre avantage d’accepter de modifier notre façon de penser et d’agir et de chercher à retrouver cet instinct de survie qu’est l’action de se nourrir. Nous devons retrouver cette alimentation ancestrale, gorgée d’aliments vivants qui procurent des vitamines et minéraux, des glucides, des lipides et des protéines de qualité et qui fournit une énergie sans limites.
Lorsque la santé devient une priorité et qu’elle apporte l’énergie nécessaire pour accomplir nos rêves, manger, boire, bouger, bien respirer, bien digérer devient partie intégrante de notre vie avec une généreuse place dans notre quotidien.1, 3
Des facteurs naturels santé à retrouver
La naturopathie, qui est une approche holistique (observe l’individu dans sa globalité), ne date pas d’hier, au contraire, elle se perd dans la nuit des temps. Ce geste de soigner avec des remèdes dits naturels se trouvait dans tous les villages et toutes les tribus de la terre.
L’exercice de la naturopathie est de préserver cette force vitale qui nous habite en reconnaissant certains enjeux comme l’accumulation de déchets issus de notre métabolisme (source endogène) et de l’alimentation, de la pollution (source exogène) de l’environnement. Cette surcharge de déchets expose notre organisme à la maladie. C’est pourquoi par exemple, une cure de détoxification prend tout son sens. La cause première des maladies n’est donc pas le microbe, mais le terrain surchargé de déchets qui permet aux microbes de s’installer. En naturopathie, on utilise fréquemment le mot terrain pour désigner l’état global d’un individu autant au niveau psychologique, physique, émotionnel et même social.
‘Le microbe n’est rien, le terrain est tout’ Dr. Antoine Béchamp
Avant tout, remettons-nous à respirer, buvons de l’eau abondamment, allons prendre notre source de vitamine D en jouant dehors au soleil, bougeons, reposons-nous, et donnons une place à notre vie intérieure. Voilà un équilibre à viser. La vie sur terre est une grande expérience, c’est à nous de choisir ce que nous voulons vivre.1, 3, 4, 5
6 produits naturels indispensables pour votre santé: Bioactive B de Pure Lab Vitamins
Les vitamines du complexe B sont le fondement d’une supplémentation quotidienne puisqu’ils sont responsables d’une grande quantité de fonctions de l’organisme dont le métabolisme des glucides, des protéines, et des lipides et assurent par le fait même l’intégrité de notre système nerveux et la formation des globules rouges. Le rythme de vie d’aujourd’hui, rapide et stressant épuise nos réserves en vitamines B solubles.
De plus, la compagnie Pure Lab a créé cette formule unique à action prolongée qui comporte les nutriments principaux du complexe B sous une forme de coenzymes biodisponibles. Cette formule à action prolongée fournit une plus grande quantité de vitamines B en circulation, permettant au corps de s’en approvisionner au besoin.6
6 produits naturels indispensables pour votre santé: la Vitamine D3 de Sisu
La Vitamine D3 (soluble dans les gras ou liposoluble) de la compagnie Sisu, est en fait une hormone, car nous la fabriquons dans notre peau. Elle a une action à large spectre puisqu’elle agit au niveau de nos os, elle maintient un taux normal de coagulation du sang et elle est nécessaire au bon fonctionnement de notre cœur, de notre système nerveux, de notre peau, etc. Elle est protectrice contre le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires et elle est essentielle pour notre système nerveux et notre système immunitaire.7
6 produits naturels indispensables pour votre santé: les oméga-3 NutraSea
Oméga-3 végé ou de poisson de la compagnie NutraSea est un bon complément d’acides gras essentiels puisque le corps n’en fabrique pas. Il faut lui en apporter par l’alimentation et en consommer régulièrement c’est-à-dire de prendre au moins deux repas par semaine ou une supplémentation liquide ou en gélules. Les sources les plus intéressantes sont surtout les poissons gras qui contiennent les deux omégas-3 les plus longs et les plus déterminants pour la prévention des maladies cardiovasculaires et neurologiques : les EPA et DHA (eicosapentaenoique/docosahexaenoique). On les trouve particulièrement dans les sardines, les anchois, les maquereaux, les harengs, etc.
Les acides gras omégas-3 sont les plus pénalisés dans l’alimentation d’aujourd’hui. Leurs effets avantageux pour la santé ont malheureusement été compris ‘grâce’ aux nombreuses pathologies associées à leur manque. Les sources d’omégas-3 végétales se trouvent dans la graine de lin, la graine de chia, dans les algues, etc.
Et les omégas-3 participent à la régulation de la tension artérielle, à l’élasticité des vaisseaux sanguins, aux réactions immunitaires et anti-inflammatoires, à l’agrégation des plaquettes sanguines, au développement du cerveau, etc.1, 3, 4, 8
6 produits naturels indispensables pour votre santé: EstroSense de WomenSense
Le produit EstroSense aide à soutenir et promouvoir un équilibre sain au niveau hormonal. Cette formule complètement naturelle favorise une détoxification du foie des œstrogènes (souvent trop élevées), qui amènent des symptômes tels que des règles abondantes et douloureuses, l’acné hormonale, le syndrome prémenstruel fort, les kystes ovariens, les seins fibrokystiques, l’endométriose, etc. La formule Estrosense est aussi une source d’antioxydants pour le maintien d’une bonne santé.1, 5, 9
6 produits naturels indispensables pour votre santé: l'ortie de Clef des Champs
L’ortie fortifie le corps et améliore l’énergie. Elle est un tonique nutritif qui soutient l’organisme dans son ensemble. Elle a des effets anti-allergiques, antihistaminiques et module la réponse du système immunitaire. Elle réduit donc tous les symptômes associés aux allergies tels que les éternuements, le larmoiement des yeux, la congestion et l’écoulement nasal. Pour atténuer significativement les symptômes en traitement, on l’utilise en doses répétées pour atténuer des symptômes d’allergies déjà présents.10
6 produits naturels indispensables pour votre santé: Rescue Remedy de Bach
Le ‘Rescue’ du Dr. Bach est un remède d’urgence très apprécié. Cinq remèdes floraux Bach ont été spécifiquement sélectionnés par le Dr. Bach pour formuler ce remède en tenant compte d’états négatifs types comme l’impatience ou la présence de peurs, que de nombreuses personnes vivent quotidiennement dans le cadre de la vie bien rempli.
Les fleurs utilisées sont Rock Rose pour l’intrépidité, pour le courage et la présence d’esprit; Impatiens pour la patience; Clématite pour la concentration, Star of Bethléem donne la capacité à être fort et Cherry Plum pour garder un esprit serein et être capable de rester calme.
Le remède Rescue pour soulager le stress en douceur et sans accoutumance. Il est en outre présenté en gouttes, en vaporisateur ou en pastilles. C’est un produit discret et pratique à avoir à portée de main, quel que soit votre état de stress.11
La vraie liberté, c’est d’avoir le choix de se soigner naturellement!
À propos de l'auteur
Marie Couture, Naturopathe Diplômée
Spécialisé en :
- Troubles digestifs
- Inflammation
- Problèmes hormonaux
- Gestion du stress
Références :
- Arsenault Céline, Guide de soins naturels pour la famille, Le Daupin Blanc, 2015, 388 pages
- Clement R. Brian, Alimentation vivante pour une santé optimale, Edit. Marcel Broquet, 2010, 321 pages
- Joyeux Pr. Henri et Joyeux Jean, Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans, Éditions du Rocher, 2017, 326m pages
- Dr. Kousmine, Sauvez votre corps, Edit. Robert Laffont, 1987, 419 pages
- Vasey Christopher, Manuel de détoxication, Éditions Jouvence, 1992, 185 pages