L'huile de ricin : pour la peau, les cheveux et bien plus!

Mis à jour le 2026-04-22

Résumé : L'huile de ricin : pour la peau, les cheveux et bien plus!

La chronique aborde la perte de cheveux comme un phénomène de plus en plus présent, amplifié par les réseaux sociaux, mais qui repose sur des causes bien réelles et variées. Au-delà de la génétique et du vieillissement, elle peut être influencée par les hormones (notamment chez les femmes avec le postpartum ou l’arrêt de la pilule, et chez les hommes avec la DHT), le stress, le manque de sommeil et certaines carences nutritionnelles comme le fer, le zinc ou les vitamines B et D.

L’importance d’une bonne alimentation et d’un mode de vie équilibré est donc soulignée pour soutenir la santé capillaire. Enfin, l’huile de ricin est présentée comme une solution naturelle efficace pour stimuler la circulation du cuir chevelu, renforcer les cheveux et favoriser une meilleure densité, à condition que les follicules soient encore actifs.

Un phénomène amplifié par les réseaux sociaux

La perte de cheveux est devenue un sujet omniprésent, notamment sur les réseaux sociaux où circulent solutions miracles et produits révolutionnaires. Mais au-delà de la tendance, c’est un enjeu profondément lié à l’image de soi, autant chez les hommes que chez les femmes.

Des causes multiples (et différentes selon le sexe)

Contrairement à l’idée reçue, la perte de cheveux ne dépend pas que de la génétique ou de l’âge.

• Chez les femmes : elle peut être liée aux hormones (postpartum, arrêt de la pilule), au stress ou encore aux pratiques esthétiques agressives (colorations, chaleur).
• Chez les hommes : elle est souvent hormonale, notamment liée à la DHT (dérivée de la testostérone) qui affaiblit progressivement les follicules.

L’importance des bases : nutrition et mode de vie

Plusieurs facteurs peuvent accélérer la chute :

• stress et manque de sommeil
• carences en fer, zinc, vitamines B et vitamine D

Des gestes simples peuvent aider :

• consommer suffisamment de protéines
• s’exposer au soleil
• combler les carences (au besoin)

L’huile de ricin : un classique validé

Remède naturel bien connu, l’huile de ricin :

• stimule la circulation du cuir chevelu
• nourrit les follicules
• aide à épaissir et renforcer les cheveux

Comment l’utiliser concrètement

• appliquer sur le cuir chevelu
• masser 2–3 minutes
• laisser poser 30 minutes à 2 heures
• laver ensuite
• répéter 2 à 3 fois par semaine

Astuce : la mélanger avec de l’huile de coco ou de jojoba pour une texture plus légère.

À propos de l'auteur

Lynn Goneau, Naturopathe Diplômée

Spécialisé en :

• Santé digestive
• Santé hormonale
• Stress et fatigue
• Mémoire et concentration
• Gestion de poids

Frédéric Bisson, animateur radio au 104.7 FM

Animateur à la station de radio 104.7 FM du réseau Cogeco. Frédéric Bisson anime l'émission L'Outaouais Maintenant de 15h à 17h tous les jours de la semaine depuis le 27 février 2023.

Retranscription

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Aujourd'hui avec Lynn Goneau on va plonger dans un sujet qui est très, très sensible pour tout le monde. Moi, je suis sur le bord de m'acheter un billet d'avion pour aller en Turquie, me faire coller des cheveux. Là, vous allez voir si vous êtes sur les médias sociaux, la perte de cheveux partout sur Tiktok, sur Instagram. C'est un sujet important. C'est un véritable phénomène. Lynn Goneau naturopathe à La Boite à Grains. Bonjour Lynn.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Bonjour Fred. Oui, effectivement, on parle de perte de cheveux.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Oui, c'est difficile de passer à côté. En tout cas sur les médias sociaux.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Ah, c'est incroyable. Depuis quelques mois-là, c'est impossible de scroller sans tomber sur une vidéo qui parle de perte de cheveux. Ils parlent d'astuces miracles, des produits révolutionnaires. Ça finit plus puis tu sais Fred là c’est parce que ça touche à quelque chose vraiment profondément humain.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ou ben oui, c'est ça.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Autrefois, c'est ça qu'on associait la perte de cheveux à la génétique ou au vieillissement. Mais maintenant on contraint que c'est beaucoup plus que ça.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ouais. Ou, et je pense, je ne sais pas, c'est une différence biologique, mais au niveau de l'image, les hommes, les femmes, ce n'est pas la même chose. Notre système fonctionne pas de la même façon ou pour les cheveux. C'est la même chose.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Il y a une petite différence chez les femmes. On peut associer une chute hormonale au stress, le syndrome postpartum après un accouchement ou quand on a arrêté la pilule. Euh, c'est très important de souligner qu'il y a aussi les tendances beauté comme les lissages, les colorations répétées. On dirait qu'au naturel là, c'est même plus acceptable.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ou puis ça, un fer plat, ça cuit le cheveu là moment donné, c'est pas ben bon là.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Vraiment chez les hommes, c'est tout à fait un autre scénario chez les hommes, la perte de cheveux, en d'autres mots, la ligne frontale qui change là, ben ou la barbe qui pousse inégale. Mais ça, ça commence de plus en plus jeune. C'est une histoire de génétique, mais surtout hormonale dans la fameuse DHT. C'est une hormone qui est dérivée de la testostérone. On avait parlé de la testostérone la semaine passée, mais ça, c'est comme si la DHT elle dit aux hommes à tes cheveux. Merci pour tes services. On n'a plus besoin de toi, fait que là, tranquillement là, c'est ça, ça pousse plus, puis ça ne marche plus.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Ok, la maudite, je vais essayer d'y parler. Donc, pour ceux qui perdent leurs cheveux, commençons par peut-être des solutions naturelles. 

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Oui, c'est sûr qu'il y a plusieurs facteurs qui peuvent accélérer la perte là, le stress intense, le manque de sommeil, c'est un gros ça. Puis les carences nutritionnelles. On parle d’un manque de fer, le zinc, ça peut être le complexe B de toutes les toutes les vitamines B, la vitamine D. Et quand un manque, les cheveux deviennent de plus en plus fins, plus fragiles, puis vont tomber plus facilement. Donc c'est important d'inclure des bonnes protéines animales ou végétales à chaque repas. Si on est stressé, ajouter peut-être un complexe B et euh, peut-être vérifier le taux de zinc, hein? Tu peux en trouver dans les huîtres, les graines de citrouille. On en avait parlé la semaine passée, puis, euh, on n'oublie pas d'aller prendre du soleil, ta vitamine D.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Euh, l'huile de ricin.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Ben Fred, c'est vraiment, vraiment intéressant. L'huile de ricin, c'est un classique. C'est la solution naturelle pour la repousse de cheveux. Même que nos grand-mères en utilisaient déjà. Puis aujourd'hui, la science a vraiment confirmé que ça fonctionne. Ça stimule la microcirculation du cuir chevelu. Quand la circulation augmente les petits follicules reçoivent de plus en plus de nutriments, plus d'oxygène, ça favorise une repousse plus dense. Ça nourrit aussi les follicules en profondeur. Ça épaissit naturellement les cheveux. Ça aide à réduire la casse.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

C'est drôle parce que moi, l'huile de ricin, j'utilise ça sur mes plants comme mes orangers, ça enlève les bibites.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup de fonctions. Ben, ça peut être autant pour les cheveux, la barbe, les sourcils, puis les cils. Pis tsé, surtout mesdames. Là c'est une belle alternative au lieu là qui se colle. Les extensions là. Euh, ouais. Ben, oui, pis que ça endommage là, puis puis tsé. C'est important aussi de savoir que l'huile de réci ben fait pas repousser des cheveux ou la follicule est morte là. Ok, ouais. Ça c'est ça. C'est important. Donc si ton cheveu est affaibli et faim, t'as une perte de densité. Ça peut vraiment faire une grosse différence.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Alors voici donc comment on l'utilise là parce que sur les plantes, c'est facile. J'imagine que c'est le coco. Ça doit être pas mal la même chose.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Tu l'appliques directement comme tu dis sur ton cuir chevelu, ton coco là tu le masses deux à trois minutes. Tu laisses agir à peu près mettons 30 minutes à deux heures, puis ensuite, ok, tu laves ta tête. Tu fais ça deux à trois fois par semaine. Quand on parle pour les sourcils ben, tu peux l'appliquer avec un petit coton-tige là. Puis là, tu vas, tu vas vraiment avoir une plus belle barbe fournie. Pis. Si tu trouves ça, parce que c'est épais quand même, ben un petit peux le mélanger avec un petit peu d'huile de jojoba ou l'huile de coco là que t'as chez toi là. Tu peux un petit peu avec ça fait que ça va juste permettre, ça va faire plus léger. Puis ça va permettre une application qui est un petit peu plus facile.

Frédéric Bisson - Animateur 104.7FM:

Oui. Puis il y a une petite odeur là, mais là moi, je suis fâché là ça, ça a l'air de ben. Ça fait 10 ans que je frotte mes feuilles de d'oranger avec de l'huile de ricin. Avoir su ça Lynn. J'ai gaspillé dix ans de ma vie, mais bon, euh, vous avez un produit justement.

Lynn Goneau - Naturopathe de La Boite à Grains:

Oui. Ben il y a la compagnie Palma Christi qui a l'huile de ricin biologique. Et puis c'est vraiment génial. Et tellement pas dispendieuse. C'est incroyable. Oui, ça fonctionne vraiment pour la perte de cheveux. Moi personnellement, je l'utilise. Puis je peux dire ça fonctionne.