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Bol de smoothie déjeuner aux épices chaï

par Véronique Cousineau ND 27 Feb 2024
Bol de smoothie déjeuner aux épices chaï - La Boite à Grains

 

Ingrédients

Smoothie

*la boisson d’avoine et lin ainsi que l’essence de vanille peuvent être remplacées par 2 tasses de boisson végétale non sucrée à saveur de vanille.

Garniture

Démarche

  • Pour le smoothie, passez au mélangeur la boisson végétale, la vanille, les fruits, le chia et les épices. Bien mélanger pendant 1 minute ou jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
  • Répartissez le smoothie dans deux bols. Garnir de granola, noix et des baies.

    Venez nous voir à La Boite à Grains pour des conseils d’experts et ce qu’il vous faut pour vos recettes. Nous sommes là pour vous!

    Note de la naturopathe

    Le bol de smoothie gagne largement en popularité puisqu’il s’agit un déjeuner santé et équilibré qui se prépare en peu de temps. Pour une valeur nutritive plus dense ou pour obtenir plus de satiété, ajoutez une mesure de poudre protéinée à la vanille à votre smoothie.

    L'équipe de La Boite à Grains

    Véronique Cousineau; ND, RHN

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