Le garde-manger santé : Quoi manger pour un meilleur sommeil?
Certains aliments favorisent un sommeil de qualité, d'autres le perturbent. Lynn Goneau, ND, partage ses recommandations : noix, produits laitiers et magnésium à privilégier, caféine...
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La Boite Santé : Un parfait casse-grippe naturel
L'échinacée et l'hydraste du Canada sont reconnues depuis longtemps pour leurs propriétés antivirales et antiseptiques. Renée Jean, ND, présente Drastix, un essentiel de la pharmacie...
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Le garde-manger santé : Quoi manger avant et après l'entraînement
Bien s'alimenter autour de l'entraînement fait toute la différence. Lynn Goneau, ND, propose un guide simple : glucides lents 3h avant, glucides rapides 1h avant,...
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La Boite Santé : Protéger nos cellules du vieillissement
Les radicaux libres et le stress oxydatif accélèrent le vieillissement cellulaire. Notre naturopathe présente RegenerLife de Natural Factors, une gamme conçue pour favoriser le rajeunissement...
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Le garde-manger santé : Les aliments à privilégier pour une bonne santé mentale
La nutrition joue un rôle direct sur la santé du cerveau. Lynn Goneau, ND, propose ses recommandations : légumes riches en lutéine, vitamines C et...
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