L’hiver fait doucement son approche et la saison de l’influenza cogne à nos portes. D’octobre à avril, la menace de grippe saisonnière demeure omniprésente. Plutôt que d’aborder la grippe avec peur et méfiance, misez sur la prévention et la guérison naturelle. Soutenez votre immunité et faites appel aux plantes médicinales pour combattre la grippe saisonnière. Voici comment vous y prendre.
Grippe saisonnière : Identifier les symptômes
En langage populaire, les mots grippe et rhume sont souvent utilisés de manière interchangeable. Plusieurs se réfèrent au mot grippe afin de désigner ce qui est réellement un rhume. La grippe et le rhume sont des affectations des voies respiratoires virales. Bien que les deux virus puissent présenter des similitudes, la grippe, causée par le virus de l’influenza, se manifeste avec des symptômes précis dont :
- Fièvre élevée
- Toux (normalement une toux sèche)
- Importantes douleurs musculaires et articulaires A, B
Souvent, une personne ayant contracté la grippe présente aussi :
- Des maux de tête
- Frissons
- Une grande fatigue
- Perte d’appétit
- Mal de gorge
- Inflammation des muqueuses respiratoires avec écoulement nasal et éternuement
- Sensation de malaise général A,B
Parfois, des nausées, vomissements et diarrhées peuvent accompagner les symptômes de la grippe, particulièrement chez les jeunes enfants. A
Généralement, la grippe ne pose pas de risques importants pour la santé ni de complications. Lorsqu’aucun facteur ne prédispose à des complications, les plantes peuvent soulager les symptômes du virus et offrir un soutien immunitaire.
Grippe saisonnière : Prévenir et guérir
Comme toute chose, il vaut mieux prévenir la grippe saisonnière plutôt que de la guérir. En adoptant une bonne hygiène de base incluant le lavage des mains fréquents, la transmission est amoindrie. La diffusion d’huiles essentielles antimicrobiennes dans des lieux fréquemment convoités, comme le domicile et le travail, peut contribuer à assainir l’air ambiant et diminuer la propagation.
Toutefois, la meilleure façon de prévenir l’influenza et ses complications est d’avoir une immunité forte et en santé. Ces quelques trucs vous aideront à rester à l’abri des microbes cet hiver :
- Consommez votre dose quotidienne de vitamine D, une vitamine immuno-fortifiante (pour le dosage, cliquez sur ce lien) ;
- Prenez un supplément de vitamine C tous les jours, il s’agit d’un excellent antiviral ;
- Prendre des probiotiques sur une base régulière afin de fortifier la flore intestinale, le nid de la santé immunitaire ;
- Adresser toute carence en fer et/ou maintenir son niveau stable ;
- Consommer suffisamment de protéines tous les jours à raison de 30g 2 à 3 x/ jour ;
- Éviter de sauter des repas, cela engendre une perte de nutriments et affaiblit l’immunité ;
- Éviter le stress, en particulier le stress prolongé. Adresser les sources de stress au besoin ;
- Avoir une bonne hygiène de sommeil et dormir suffisamment.
Si toutefois, l’implantation de ces recommandations ne prévenait par la grippe, les plantes médicinales viendront à votre rescousse grâce à la teinture Drastix. Utilisée traditionnellement en herboristerie occidentale pour traiter le rhume, la grippe et les infections des voies respiratoires, la teinture-mère Drastix est un concentré liquide de plantes médicinales biologiques créé afin de combattre les virus et de fortifier l’immunité.
La teinture Drastix est un casse-grippe par excellence créé par les herboristes et pharmaciens apothicaires de La Clef Des Champs composé de :
- Racine fraîche d’Échinacée pourpre biologique (E. purpurea): Tonique immunitaire
- Racine fraîche d’Échinacée angustifolié biologique (E.angustifolia): Tonique immunitaire
- Racine fraîche d’Hydraste canadien biologique (Hydrastis canadensis): Antivirale, antibactérienne, tonique immunitaire
- Résine de myrrhe (Commiphora myrrha): Bactéricide puissant, réduit et expulse les sécrétions des voies respiratoires ;
- Résine de propolis biologique : Antiseptique C
Pour des résultats optimaux, débutez la prise du casse-grippe Drastix dès l’apparition des premiers symptômes de grippe et suivez la posologie indiquée soit :
- 10 à 30 gouttes, 1 à 3 fois par jour, pour un maximum de 15 jours
Grippe saisonnière : Quand faut-il s’inquiéter?
Contracter la grippe est généralement sans danger et sans risque de complication chez une population en santé. Pour soulager les symptômes incommodants, les plantes médicinales sont d’une grande aide. Or, des précautions importantes sont à prendre auprès des :
- Femmes enceintes ;
- Bébés âgés de 6 à 60 mois;
- Personnes âgées de 65 ans et plus ;
- Personnes présentant des troubles de santé immunitaire ;
- Personnes ayant une condition médicale chronique préexistante (trouble cardiaque ou pulmonaire, obésité morbide, maladie rénale, anémie, diabète) ;
- Personnes atteintes d’un cancer A, B
Quiconque se retrouvant dans l’une de ces catégories devrait recevoir un suivi médical afin de monitorer l’évolution du virus et prévenir les complications.
Cette année, misez sur la prévention de la grippe en adoptant de saines habitudes de vie et en implantant les recommandations de cet article visant à renforcir l’immunité. Dès l’apparition de premiers symptômes, tournez-vous vers le casse-grippe botanique Drastix disponible dans les succursales de La Boite à Grains et sur notre boutique en ligne.
À propos de l'auteur
Naturopathes de La Boite à Grains
Équipe de naturopathes diplômés et certifiés (ND) à Gatineau en Outaouais.
Article d'origine écrit par Véronique Cousineau, Naturopathe
Sources
A: Government of Canada. Public Health Services. Diseases and Conditions. Flu (influenza): For health professionals. Date modified: 2019-08-16.
B: World Health Organization. Seasonal Influenza Fact sheet. 6 November 2018.
C: Équipe d’enseignement du DUMENAT Phytothérapie, faculté de médecine Paris-XIII, Bobigny (2003). Les médecines de la nature – 200 plantes pour se soigner. (Adaptation de La Santé par les plantes). Canada, Montréal : Sélection du Reader’s Digest. P.
