Balados

Le pavot de Californie n'est pas un somnifère : la naturopathe explique comment cette plante aide à calmer un mental trop actif au coucher.

Pourquoi les prébiotiques comme le psyllium sont indispensables pour nourrir les bonnes bactéries, une fois les probiotiques choisis.

Pourquoi les végétariens y répondent souvent mieux, et l'unique précaution à prendre avant d'en consommer au quotidien.

Chia, lin moulu, son de blé : les aliments à privilégier selon l'effet recherché, et pourquoi augmenter les fibres progressivement.

Pourquoi le stress amplifie les bouffées de chaleur, et le truc simple que Lynn utilisait elle-même contre les sueurs nocturnes.